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Sisu: Ein finnischer Weg zu innerer Stärke

Seid Ihr bereit, Eure innere Stärke auf ein neues Level zu heben? Dann ist es Zeit, etwas über “Sisu” zu erfahren. Dieses finnische Konzept verkörpert die Fähigkeit, trotz widriger Umstände durchzuhalten und Eure Ziele zu erreichen. Vielleicht ist es auch das Sisu, das die Finnen trotz der langen dunklen Winter zum glücklichsten Volk der Erde macht. Sisu ist eine innere Entschlossenheit, die in jedem von uns schlummert und nur darauf wartet, geweckt zu werden.

Sisu: Entfesselt Eure innere Stärke

Was ist Sisu?

Sisu: Entfesselt Eure innere Stärke

Sisu ist eine Eigenschaft, die in der finnischen Kultur tief verwurzelt ist: Die Kunst, in schwierigen Situationen mutig zu bleiben und sogar gestärkt daraus hervorzugehen. „Sisu“ bedeutet Durchhaltevermögen, aber auch mehr als das. Es beinhaltet eine positive Sicht auf jede Herausforderung: dass wir an ihr wachsen können, ja sie sogar brauchen, um herauszufinden, was wir alles können.

Warum ist Sisu wichtig?

Sisu ist wie ein innerer Motor, der uns antreibt, selbst wenn äußere Umstände sich gegen uns verschwören. Es hilft uns, Herausforderungen zu meistern, die uns sonst unüberwindbar erscheinen würden. Im Kern beschreibt das Wort Sisu eine Kraft, die in uns liegt. Die vielleicht schlummert, von der wir vielleicht noch nicht einmal wissen, aber die wir alle in uns wecken können.

Sisu: Entfesselt Eure innere Stärke

Wie kannst Du Sisu entwickeln?

Sisu: Entfesselt Eure innere Stärke

  • Wie kannst Du Sisu entwickeln?

    1. Selbstvertrauen aufbauen: Glaube an Dich selbst und Deine Fähigkeiten. Das ist der Grundstein von Sisu.
    2. Klare Ziele setzen: Definiere erreichbare Ziele, die Dir eine klare Richtung geben.
    3. Rückschläge als Lektionen betrachten: Sieh Rückschläge als Chancen zur Weiterentwicklung, nicht als Niederlagen.
    4. Deine Komfortzone verlassen: Sisu entwickelt sich oft außerhalb deiner Komfortzone. Trau Dich, neue Dinge auszuprobieren.
    5. Durchhaltevermögen entwickeln: Gib niemals auf, auch wenn es schwierig wird. Das ist der Kern von Sisu.

Sisu im Alltag

Sisu ist ein Vertrauen in die eigene innere Stärke, das wir jeden Tag in allen Lebensbereichen trainieren können wie einen Muskel:

  • Sisu stärken im Alltag

    • Beruf: Indem wir die täglichen Herausforderungen als willkommene Gelegenheit begreifen, uns selbst und unsere eigene Kraft zu spüren.
    • Fitness: Indem wir uns angewöhnen, im Zweifel den scheinbar unbequemeren Weg zu wählen. Zum Beispiel Wege mit dem Fahrrad machen, auch wenn das Wetter uns ins Auto treiben will.
    • Beziehungen: Indem wir mutig, freundlich und vor allem ehrlich an unseren Beziehungen arbeiten und Konflikte klären.
    • Ernährung: Ganzheitlich gesehen beinhaltet Sisu auch eine Art, sich jeden Tag wieder selbst gut zu behandeln. Indem wir zum Beispiel auf gesunde Ernährung achten und auf die Signale unseres Körpers hören.
    • Ruhe: Ähnlich wie beim Slow living-Konzept stärkt Ruhe auch unser Sisu, indem wir immer zwischendurch einen Gang herunterschalten, uns trauen, langsamer zu sein, aus der Datenflut auszusteigen, unbeschäftigte Momente zuzulassen und uns selbst bewusst im Moment wahrzunehmen.
    • Naturverbundenheit: Zeit in der Natur bei jedem Wetter erdet uns im wahrsten Sinne des Wortes, stärkt unsere Lebensgeister und die Wahrnehmung von uns als Teil der Welt. Wir können Natur in unseren Alltag einbauen, indem wir zumindest einen Teil des Arbeitswegs durch einen Park verlagern und ein wenig Natur in unser Zuhause bringen – je nach Jahreszeit Blumen oder Zweige, Tannenzapfen, Kastanien, Steine, Muscheln…
Sisu: Entfesselt Eure innere Stärke

Fazit:

Sisu: Entfesselt Eure innere Stärke

Sisu ist die Fähigkeit, unsere innere Stärke zu entfesseln und Herausforderungen mit Entschlossenheit zu meistern. Es ist ein Konzept, das uns daran erinnert, niemals aufzugeben und an unsere Fähigkeiten zu glauben.

Jeder Tag bietet eine große Auswahl an Gelegenheiten um unser Sisu zu kultivieren. Mit vielen kleinen Übungen können wir immer wieder die Erfahrung machen, wie wir mutig durch unsere Angst hindurch gehen, unseren Emotionen ehrlich begegnen und aus einer Herausforderung stolz und gestärkt hervorgehen.

Was, wenn wir alle unser inneres Sisu-Feuer wecken: Den Willen, eine Herausforderung anzunehmen, um durch sie zu erfahren, was in uns steckt. Nämlich ganz viel Stärke und Licht.

Sisu-Lesetipp:

Wenn Ihr mehr über Sisu erfahren möchtet oder Tipps zur Entwicklung von Sisu sucht: Die kanadisch-finnische Schriftstellerin Katja Pantzar hat mehrere Monate damit verbracht, Sisu als Phänomen zu ergründen. Ihr Buch „Sisu – der finnische Weg zu Mut, Ausdauer und innerer Stärke“ ist auch auf deutsch erschienen und sehr inspirierend zu lesen.

Glaubt an Euch selbst und Ihr werdet erstaunt sein, was Ihr erreichen könnt.

Sisu: Entfesselt Eure innere Stärke

Sisu: Entfesselt Eure innere Stärke

Sandra & Ulla von KaisuMari
Zwillingsschwestern, Mamas und Hamburgerinnen mit einem halben Herz im Norden Finnlands.
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